Laufen, Sport und Bewegung im Freien

Gesunde Venen zu jeder Jahreszeit!

Laufen - Was man in Herbst und Winter alles beachten muss, wenn es um die Venen geht, darüber informiert die Schlossklinik Abtsee. Es wird davor gewarnt, sich hauptsächlich im Warmen aufzuhalten und sich zu wenig zu bewegen.

Den Venen tut Kälte gut, sie ziehen sich zusammen, und der Bluttransport aus den Beinen funktioniert besser. Sich eher in warmen Räumen aufzuhalten statt nach draußen zu gehen und sich zu bewegen ist im Herbst und Winter zwar verständlich, aber Gift für die Venen: Denn Venen mögen weder langes Sitzes oder Stehen noch Wärme.

Sie brauchen Bewegung, und sie mögen`s kühl! Bitte nicht vergessen: „Venen leisten rund um die Uhr Schwerstarbeit. Ihre Hauptaufgabe besteht darin, sauerstoffarmes Blut zum Herzen zu transportieren. Dafür brauchen sie die Unterstützung der Muskelpumpe“, sagt Dr. med. Corinna Giera, Capio Schlossklinik Abtsee. Und hier schließt sich der Kreis, denn die Muskelpumpe wird durch Bewegung aktiviert: beim Anspannen drückt sie auf die Venen und schiebt das Blut Richtung Herz. Fehlt die Bewegung, fehlt diese Unterstützung.

Mögliche Folge: die Spannkraft der Venen lässt nach, der Druck des Blutes auf die Venenwände steigt, die Venen werden weiter und die Venenklappen schließen nicht mehr richtig. Darum: Bewegung für die Beine ist nicht nur für die Venen, sondern für den gesamten Organismus unerlässlich. Spazierengehen, Radfahren, Schwimmen oder Skilanglauf im Winter sind ideale Sportarten, um die Venen gut durch jede Jahreszeit zu bringen.

Pressemitteilung der Capio Schlossklinik Abtsee

Quelle: BGland24.de

Rubriklistenbild: © picture alliance / dpa

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