Boutique Fitness im Studio Kolibri

Flacher Bauch, starker Rücken, Balance für Körper und Seele - so klappt's

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Im denkmalgeschützten Gebäude im Herzen von Traunstein findet man im Studio KOLIBRI intelligentes Training abseits vom hektischen Alltag.

Traunstein - Boutique Fitness im Studio KOLIBRI bedeutet exklusives Kleingruppen-Training und damit weniger Leute und mehr Aufmerksamkeit für die Bedürfnisse des Einzelnen. Die Gruppenkurse ANTARA® und HUMANSPORT® sorgen für eine bessere Körperhaltung, mehr Rückenkraft und eine schönere Silhouette:

Das Studio KOLIBRI ist modern und mit Liebe und persönlichen Engagement gemacht, so dass ein Workout zu einem rundum perfekten Erlebnis wird. Kunden lieben die persönliche, individuelle Betreuung, die spürbare Veränderung ihres Körpers, ihrer Haltung und vor allem die Tatsache, dass Training richtig Spaß macht!

Kleine Gruppen, stylisches Ambiente

Unsere Gruppenkurse (ANTARA® & HUMANSPORT® -TRAINING) fühlen sich immer wie Personal Training an. Bei uns trainierst du ausschließlich in der Kleingruppe, mit Gleichgesinnten. Wir motivieren und fordern dich immer wieder auf´s Neue!

Durch jahrelange Erfahrung verstehen wir deinen Körper, wir wissen, wie du trainieren musst, um deine Ziele zu erreichen. Bei uns geht es nicht nur darum, Kalorien zu verbrennen, es geht um die Erfahrung, um das Gesamtpaket, bestehend aus Ambiente, persönlicher Betreuung, forderndes Training und nicht zu vergessen der Spaß mit Freunden.

Das stylische, moderne Ambiente unterstützt unsere Kunden hier bei uns zur Ruhe zu kommen, sich voll und ganz auf das Training zu konzentrieren und eine Balance gleichermaßen für Körper und Seele zu erreichen. Kostenloser ayurvedischer Kräutertee, erfrischendes Duschgel in der Umkleide und frisch duftende Handtücher runden den Eindruck ab.

Fokussierte Atmosphäre in denkmalgeschütztem Ambiente

Das Studio KOLIBRI bietet dieses intelligente Training in einem denkmalgeschützten Gebäude im Herzen von Traunstein an. Die liebevoll restaurierten und geschmackvoll eingerichteten Räume im ehemaligen "Vereinshaus" mit ihren wunderschönen Kreuzgewölben bieten den perfekten Rahmen für Bewegung und ein ganzheitliches Wohlgefühl abseits vom hektischen Alltag.

Bilder: KOLIBRI Fitness in Traunstein

ANTARA® - Bessere Körperhaltung, mehr Rückenkraft, schönere Silhouette

Christina Kolberger ist Antara® Instruktorin, Personal Trainerin Eigentümerin des Studio KOLIBRI.

ANTARA®-Training findet im Studio KOLIBRI in Kleingruppen statt, um konzentriert an Körperhaltung und Rückenkraft arbeiten zu können. Antara® Instruktorin, Personal Trainerin und Eigentümerin des Studio KOLIBRI, Christina Kohlberger unterrichtet die Trainingsmethode seit acht Jahren und hat gemeinsam mit Hanns Christof Schwankner (Sportlehrer & Medical Fitness Trainer) das Studio KOLIBRI 2015 erfolgreich in Traunstein etabliert.

ANTARA® ist das erste Bewegungskonzept weltweit, das explizit das Core-System trainiert, die tiefste Muskelgruppe des Rumpfs. Diese Core-Muskelgruppe im Innersten des Bewegungsapparats ist maßgeblich für die Gesundheit und den Schutz des Rückens verantwortlich. Zwerchfell, Multifidi, Beckenboden und Transversus: ANTARA® stärkt den Körper von innen heraus!

ANTARA® verschönert die Körpersilhouette und die Haltung, führt zu einer starken Mitte und einer geschützten Wirbelsäule. So stärkt das Training auch Selbstbewusstsein und Ausstrahlung. ANTARA®-Übungen optimieren alle Körperstrukturen, lokale und globale Muskeln sowie Faszien und Faszienketten. Das Training korrigiert die Körperhaltung und verfeinert die Bewegungskompetenz. Es führt zu Präsenz, Ruhe und Gelassenheit – zentrale Ziele für ein ganzheitliches Wohlgefühl. ANTARA® legt die Grundlage für eine gute Haltung, einen flachen Bauch und einen starken Rücken.

HUMANSPORT® - Krafttraining

HUMANSPORT-Training: Hanns Christoph Schwankner zeigt, wie das Kräftigungstraining an den Kabelzuggeräten funktioniert.

Neben ANTARA® bietet das Studio KOLIBRI auch funktionelles Kräftigungstraining an den HUMANSPORT Kabelzuggeräten an. Mit diesem Ausgleichs- und Ergänzungstraining erlangen Freizeit- und Leistungssportler eine hohe Stabilisationskompetenz und schaffen so eine gesunde Basis für intensive, hohe Leistung.

HUMANSPORT® ist eine Form des Kräftigungs- bzw. Krafttrainings. Besonderen Wert legen wir hierbei auf funktionelles Training. Das heißt, die Übungen sollen realitätsnah sein. Es wird im Gegensatz zu herkömmlichen Krafttrainings-Methoden überwiegend im Stehen trainiert und zudem kommen immer ganze Muskelschlingen zum Einsatz. Die Übungen werden alle achsengerecht ausgeführt. Achsengerecht heißt, dass die Gelenke immer in einem physiologisch richtigen Bereich arbeiten. Zudem wird nach dem Motto "Form Follows Function" gearbeitet. Die Bewegungsqualität ist immer wichtiger als die Quantität. Diese Art des Trainings eignet sich sehr gut um Gelenksprobleme vorzubeugen, sowie als "Medical Fitness". Es ist für Einsteiger ebenso geeignet wie für leistungsorientierte Sportler.

KONTAKT

KOLIBRI Intelligente Bewegung
Traunerstr. 1
83278 Traunstein
Tel 0861 90994783

E-Mail: info@kolibri-bewegung.de
www.kolibri-bewegung.de
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Christina Kohlberger KOLIBRI/ fn

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