Machen Sie den Test

Sie sind unglücklich mit Ihrem Job? So finden Sie heraus, ob Sie kündigen sollten

Frau ruht sich im Büro auf einem Stapel von Ordnern aus.
+
Sie sind unglücklich im Job, wissen aber nicht wieso? Mit einem Trick können Sie die Ursachen herausfinden.

Sie sind immer schlecht drauf, wenn Sie im Büro oder daheim Ihre Arbeitsaufgaben erledigen? Mit einem simplen Trick finden Sie heraus, ob Sie kündigen sollten.

  • Eine Entscheidung darüber zu treffen, ob man den Job kündigen* soll oder nicht, fällt vielen Menschen schwer.
  • Oft weiß man gar nicht, weshalb man im aktuellen Beruf unglücklich ist.
  • So finden Sie heraus, ob es Zeit für einen Tapetenwechsel im Job ist.

Viele Menschen dürften das Phänomen sehr gut kennen: Sie wachen morgens auf, kommen aber nur schwer aus dem Bett, weil Ihnen die Motivation fehlt. Im Büro selbst sind Sie außerdem den gesamten Tag über schlecht gelaunt, weil irgendetwas nicht passt. Dieses „Irgendetwas“ ist oftmals nicht hundertprozentig definierbar. Was ist es eigentlich, was uns an einem Job stört? Und ist das Problem bereits so gravierend, dass man den Job wechseln sollte? Diese Fragen soll ein Trick aus der Motivationstheorie beantworten können.

Was stört Sie an Ihrem Job? So finden Sie es heraus

Haben Sie schon einmal von der Zwei-Faktor-Theorie gehört? Dieser Ansatz der Motivationstheorie von Psychologe Frederick Herzberg soll dabei helfen, herauszufinden, welcher konkrete Faktor einen Arbeitnehmer unglücklich macht.

Um diese Frage für sich selbst zu beantworten, müssen Sie folgendermaßen vorgehen: Herzberg hat die berufliche Tätigkeit in zwei Gruppen unterteilt, nämlich in Motivatoren und Hygienefaktoren. Erstere bezeichnen alle Aspekte, die mit der Branche, in der Sie arbeiten, und den jeweiligen Arbeitsinhalten dieses Feldes zu tun haben. Hygienefaktoren umfassen alle Aspekte, die mit der Arbeit in Ihrem jeweiligen Unternehmen zusammenhängen. Ihre Aufgabe ist es nun zu bestimmten, wie zufrieden Sie mit den folgenden Motivatoren und Hygienefaktoren sind. Notieren Sie sich dafür die einzelnen Punkte am besten auf einem Zettel. Falls manche Aspekte für Sie völlig irrelevant sind, was Ihre Zufriedenheit in einem Unternehmen betrifft, können Sie sie einfach weglassen.

Zwei-Faktor-Theorie: Wie zufrieden sind Sie mit Ihren Arbeitsinhalten und Ihrer Branche? (Motivatoren)

  • Sind Sie mit Ihren Arbeitsleistungen und den Erfolg, den Sie erzielen, zufrieden?
  • Sind Sie mit der Anerkennung, die Sie bekommen, zufrieden?
  • Sind Sie mit Ihren Arbeitsinhalten/Aufgaben zufrieden?
  • Sind Sie mit der Verantwortung, die Sie haben, zufrieden?
  • Sind Sie mit den Aufstiegschancen, die Sie haben, zufrieden?
  • Sind Sie mit dem Wachstum Ihrer Branche zufrieden?

Lesen Sie auch: Sie sind unzufrieden im Job? In diesem Fall sollten Sie trotzdem nicht kündigen.

Zwei-Faktor-Theorie: Wie zufrieden sind Sie mit Ihren Arbeitsbedingungen im Unternehmen? (Hygienefaktoren)

  • Sind Sie mit Ihrem Gehalt und anderen Arten der Entlohnung zufrieden?
  • Sind Sie mit der Personalpolitik zufrieden?
  • Sind Sie mit den Arbeitsbedingungen zufrieden?
  • Sind Sie mit der Sicherheit am Arbeitsplatz zufrieden?
  • Sind Sie mit dem Einfluss zufrieden, den Ihr Arbeitsalltag auf Ihr Privatleben nimmt?
  • Sind Sie mit dem Führungsstil zufrieden?
  • Sind Sie mit Ihren Beziehungen zu Kollegen und den Vorgesetzten zufrieden?

Unglücklich im Homeoffice?

Sie arbeiten oft im Homeoffice, doch die Arbeit macht keinen Spaß, weil ihr Büro nicht richtig ausgestattet ist? Wie wäre es mit einem neuen, angenehmeren Bürostuhl (werblicher Link)? So schonen Sie auch daheim Ihren Rücken und können sich in den Pausen bequem zurücklehnen.

Auswertung: Wann wird es nach der Zwei-Faktoren-Theorie Zeit zu kündigen?

Falls Sie mit vielen Motivatoren nicht zufrieden sind, wirkt sich das negativ auf Ihre Motivation im Beruf aus. In diesem Fall wäre es sinnvoll darüber nachzudenken, ob Sie nicht die falsche Branche gewählt haben. Sind es hingegen die Hygienefaktoren, die bei Ihnen schlecht abschneiden, liegt das Problem eher beim Unternehmen selbst. Insbesondere dann, wenn Sie mit vielen Punkten aus beiden Kategorien unzufrieden sind, wäre es besonders sinnvoll, über eine Kündigung nachzudenken - sofern andere Gründe wie beispielsweise ein Gehalt, auf das Sie dringend angewiesen sind, nicht dagegen sprechen, merkt das Magazin GoFeminin an.

Nichtsdestotrotz hilft Ihnen die Zwei-Faktoren-Theorie herauszufinden, was Sie konkret an Ihrem Job stört. Vielleicht können Sie diese Dinge auch ohne eine Kündigung verbessern, wenn Sie beispielsweise mit Kollegen oder Ihren Vorgesetzten über Ihre Beschwerden sprechen und gemeinsam eine Lösung suchen. (*Merkur.de ist Teil des bundesweiten Ippen Redaktionsnetzwerks)

Auch interessant: Wer so oft den Job wechselt, zieht das Misstrauen von Arbeitgebern auf sich.

Video: Kündigung während Krankheit - Ist das erlaubt?

Zehn stressfreie Jobs, in denen Sie gut verdienen

Ganz relaxed arbeiten? US-Wissenschaftler haben nun herausgefunden, in welchen Berufen Sie viel verdienen und trotzdem wenig Stress haben.
Ganz relaxed arbeiten? US-Wissenschaftler haben nun herausgefunden, in welchen Berufen Sie viel verdienen und trotzdem wenig Stress haben. © pixabay
Art Director: Stress-Toleranz: 69,0 (von 100) - Verdienst: 97.850 Dollar
Art Director: Stress-Toleranz: 69,0 (von 100) - Verdienst: 97.850 Dollar © pixabay
Kieferorthopäde: Stress-Toleranz: 67,0  - Verdienst: 201.030 Dollar
Kieferorthopäde: Stress-Toleranz: 67,0  - Verdienst: 201.030 Dollar © pixabay
Computer- und Informationssystem-Manager: Stress-Toleranz: 64,3 - Verdienst: 136.280 Dollar
Computer- und Informationssystem-Manager: Stress-Toleranz: 64,3 - Verdienst: 136.280 Dollar © iStock / yacobchuk
Statistiker: Stress-Toleranz: 64,0 - Verdienst: 84.010 Dollar
Statistiker: Stress-Toleranz: 64,0 - Verdienst: 84.010 Dollar © pixabay
Ökonom: Stress-Toleranz: 63.3 - Verdienst: 105.290 Dollar
Ökonom: Stress-Toleranz: 63.3 - Verdienst: 105.290 Dollar © dpa
Jura-Professoren an Universitäten: Stress-Toleranz: 62.8 - Verdienst: 126.270 Dollar
Jura-Professoren an Universitäten: Stress-Toleranz: 62.8 - Verdienst: 126.270 Dollar © dpa
Physiker: Stress-Toleranz: 61.3 - Verdienst: 117.300 Dollar
Physiker: Stress-Toleranz: 61.3 - Verdienst: 117.300 Dollar © pixabay
Politologen: Stress-Toleranz: 60.8 - Verdienst: 104.000 Dollar
Politologen: Stress-Toleranz: 60.8 - Verdienst: 104.000 Dollar © pixabay
Mathematiker: Stress-Toleranz: 57.3 - Verdienst: 104.350 Dollar
Mathematiker: Stress-Toleranz: 57.3 - Verdienst: 104.350 Dollar © pixabay
Materialwissenschaftler: Stress-Toleranz: 53.0 - Verdienst: 94.350 Dollar
Materialwissenschaftler: Stress-Toleranz: 53.0 - Verdienst: 94.350 Dollar © pixabay

Kommentare